喝點檸檬水;可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝髒生成膽汁,有利于身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。
三花茶降肝火;金銀花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶飲用。金銀花善于清熱解毒,菊花善于清熱洩火,一起泡茶服用效果很好。
少吃甘熱食物;肝火盛就要少吃容易上火的甘熱性食物,避免肝火集中難洩。常見的甘熱食物有甘熱性食物有荔枝、菠蘿、辣椒等。 喝粥有助于調理肝火 粥食大多都是清淡的,對肝火旺盛者有一定的調節作用。返回搜狐,查看更多
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