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怎麼才能讓自己很快吃胖些

知識 更新时间:2025-02-01 10:09:40

  人的胖瘦一般與腸胃對營養的吸收和是否缺乏微量元素有一定的關系,您的情況建議去醫院做個微量元素的化驗。确診以後對症補充就可以。同時可以配合服用複方胰酶散來幫助消化,促進營養吸收,同時吃一些調節脾胃的中成藥如山楂丸、朱砂養胃丸。選擇經适度烹調的食物,如:蒸、炖、鹵、炒、煮等,避免因油炸、煎、烤..等導緻食物堅硬,不易消化。注意增加食物品種,魚肉蛋奶蔬菜水果精心搭配,樣樣都吃,保證營養充足養成良好飲食習慣,注意飲食定時,否則會适得其反哦~定時定量,少量多餐,細嚼慢咽。

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