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掉發嚴重怎麼辦

知識 更新时间:2024-10-05 05:31:43

  合理飲食:合理的飲食不僅會加速我們頭發的恢複期,對頭發的護理也更有幫助。要多補充微量元素,比如多吃富含鐵元素的食物,豆類、花生、菠菜、馬鈴薯、胡蘿蔔等都富含鐵元素。

  多吃含植物蛋白的食物,如大豆、黑芝麻、玉米等多吃含堿性物質的食物,如各種蔬菜、水果等。

  多吃含維生素的食物,如芹菜、金針菜等多吃含膠原蛋白的食物,如肉皮、豬蹄、雞皮、等。

  吃對頭發有好處的營養素,如發特濃營養素,保障毛囊與毛發的營養供給,營養毛囊,強健發根,從而達到抑制脫發,促進毛發再生的目的,不再脫發。

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