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猕猴桃好處

知識 更新时间:2025-02-11 22:19:49

  1、高纖可以幫助我們促進腸道蠕動,改善便秘;其次,它的維生素C含量特别高,相當于檸檬的3倍,因此也有非常好的抗氧化效果。同時它也是低升糖指數的水果,适合糖尿病人群食用。

  2、熬夜族的補品 奇異果含有豐富的維生素C,可強化免疫系統,補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例,可補充熬夜加班所失去的體力。

  3、美容減肥 最可貴的是,奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說,奇異果是最合适的減肥食品。因為它雖然營養豐富但熱量極低,其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收,還可以令人産生飽腹感。因此,奇異果是減肥與兼顧營養的最佳選擇。

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