坐姿坐椅子的3分之2,坐姿的定義為:被測者挺胸坐在被調節到腓骨頭高度的平面上,頭部以眼耳平面定位,眼睛平視前方,左、右大腿大緻平行,膝彎屈大緻成直角,足平放在地面上,手輕放在大腿上。上班族坐姿身體微微向後傾,頸部有扶托,保證頸部釋放自身壓力于扶托之上,可避免頸部疲勞;手臂自然下垂,放松肩部肌肉,手臂有扶托,減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。
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