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如何讓腿變長變細

知識 更新时间:2024-07-31 14:26:26

  第一:要讓腿細,可以做一字馬劈叉可以讓雙腿的韌帶變得富有彈性,每晚堅持一字馬拉腿,可以讓腿顯著邊長,雖然過程比較痛苦,但是效果是很好的。

  第二:每天做跆拳道中的蹬腿動作,可以讓腿部的變美,也能鍛煉退避的肌肉,讓腿快速邊長變直變細變好看。

  第三:每晚用拳頭輕輕捶打腿部的各個穴位,尤其是關節處的穴位,可以刺激腿部骨骼生長,讓腿邊長不是夢了。還可以經常鍛煉。

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