tft每日頭條

 > 知識

 > 人的大腦發育需要哪些營養

人的大腦發育需要哪些營養

知識 更新时间:2024-08-27 06:14:36

  1、糖類,腦組織本身不能貯存葡萄糖,隻能利用血液提供的葡萄糖産生能量。腦消耗的葡萄糖量很大,幾乎占人體血液中葡萄糖含量的三分之二。

  2、蛋白質,蛋白質是構成神經細胞和神經膠腩細胞的重要成分,優質蛋白質将促進細胞的生長發育。在組成蛋白質的氨基酸中,亮氨酸的缺乏可導緻大腦發育不全,而色氨酸、酷氨酸可轉化為神經遞質,對人腦的思維活動有重要幫助,谷氨酸能解除氨對腦的毒害,對保護腦組織起到很大作用;

  3、卵磷脂和維生素B,腦組織脂類的含量比任何器官都多,包括卵磷脂、膽固醇、糖脂、神經磷脂等,其中以卵磷脂含量最多,需求量也最大。攝取富含維生素B的食物,如蔬菜、水果等,以利于大腦對糖類的利用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved