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橘子和橙子哪個維生素C高

知識 更新时间:2024-09-18 04:17:55

  橙子裡面的維生素C含量比橘子的維生素C含量高。

  每100克橙子裡面所含的維生素C大概是33毫克左右,一個橙子的大小大概就是100~300克之間,所以吃一個橙子,人體所獲得的維生素C的含量大概就是33~99毫克之間,按照人體的營養學來說,每天吃一個橙子就可以補充身體所需要的維生素C。但是每100克橘子裡面所含的維生素C含量大概就是20毫克左右,所以是低于橙子的。

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