白醋加蜂蜜,每天早晚各一杯,比例是4:1,堅持一下,能夠防止便秘減肥效果會很好。
溫熱的飲料或茶水,如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料,必須先喝下一杯溫熱水才行,“絕不能”空腹吃喝冰冷飲料或食品。 “絕不能”喝冰冷的飲料,否則減肥的成功機率會大大降低。
桑葉荷葉茶,桑葉荷葉茶是個減肥效果不錯的茶,可以消水腫,減肥和改善高脂血病是相互關聯的。高脂血病人的血液粘度高,在毛細血管中的流動特别不暢通。毛細血管隻有我們頭發的1/100那麼粗,所以當然容易堵塞。桑葉中含有強化毛細血管,降低血液粘度的黃酮類成分,所以可消除體内脂肪,改善高脂血症 。
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