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脂肪的克星是什麼

知識 更新时间:2025-06-08 02:11:12

  脂肪的克星如冬瓜湯,荷葉茶,酸奶,檸檬,清除全身多餘脂肪,常喝不僅能幫助甩掉大肚子,還能夠增強脂肪代謝,疏通腸胃,把毒素排出來。減肥離不開飲食,平時生活中可以多吃洋蔥,茄子,芹菜,蘋果,西紅柿,猕猴桃,山楂,香蕉來幫助消除脂肪。這些都是低卡的食物。堅持每天早起喝一杯燕麥片,通過均衡飲食減少脂肪攝入。

  脂質是油、脂肪、類脂的總稱。食物中的油性物質主要是油和脂肪,一般把常溫下是液體的稱作油,而把常溫下是固體的稱作脂肪。脂肪由C、H、O三種元素組成。脂肪是由甘油和脂肪酸組成的甘油三酯,其中甘油的分子比較簡單,而脂肪酸的種類和長短卻不相同。脂肪酸分三大類:飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸。脂肪可溶于多數有機溶劑,但不溶解于水。

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