首先在感冒期間需要多喝白開水,醫生介紹說感冒期間每天攝入液體總量在2500~5000毫升之間,有助于退熱發汗,排除毒素,有助于感冒的病情恢複.
在感冒的時候可以多喝一些清淡的菜湯以及新鮮的果汁,如西瓜汁、梨汁、 甘蔗汁、藕汁等,稀粥、蛋湯、牛奶、豆漿也可。亦應多食用富含維生素的蔬菜、水果。
在飲食方面需要以清淡和素淨飯菜為主,因為患感冒時可有腹脹、納差、腹瀉、便秘等胃腸機能失調症狀,佐餐則宜選用各種醬菜、豆腐、肉松等清淡食品。
多喝一些白菜蘿蔔湯:白菜心500克,切成碎末,白蘿蔔120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升後,加紅糖适量。每次200毫升,一天2次, 連服三四天即可治愈。
在早餐中可以喝一些姜絲可樂:鮮姜絲50克,加1000毫升可樂,煮沸,熱飲,每次100毫升,每天數次。
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