辦法一:來月經要注意一些事情,不可以沖,可以吃水果,但盡量少吃為好,多吃點熱的東西,不要太勞累,注意放松心情。
辦法二:月經來了可以适當補血,喝些紅棗水等等。 要注意飲食和生活正常,不要喝涼水和冰飲等,不然容易有痛經。
辦法三:盡量不要洗頭,不要碰涼水,不要幹重活太過勞累,如果感到疼痛的話可以喝一些紅糖姜水,如果痛的很厲害的話可以适量吃些止痛片。
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