tft每日頭條

 > 知識

 > 杠鈴沒凳子怎麼練胸肌

杠鈴沒凳子怎麼練胸肌

知識 更新时间:2024-09-29 19:19:39

  沒凳子用杠鈴練胸肌的方法是:先手拿杠鈴進行俯卧撐動作,每做完一個動作手就持啞鈴擡一下,這樣左右手交替進行即可。

  杠鈴是一種核心訓練運動的訓練器材,也是舉重所用器材。杠鈴運動屬于重量訓練的一種,可利用杠鈴來進行增進肌肉力量的訓練。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved