沒凳子用杠鈴練胸肌的方法是:先手拿杠鈴進行俯卧撐動作,每做完一個動作手就持啞鈴擡一下,這樣左右手交替進行即可。
杠鈴是一種核心訓練運動的訓練器材,也是舉重所用器材。杠鈴運動屬于重量訓練的一種,可利用杠鈴來進行增進肌肉力量的訓練。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!