成人一天食用黑枸杞5g左右;
黑枸杞的正确吃法和用量:
1、直接嚼食,會有淡淡的甜味;
2、泡水,用冷水或溫水沖泡,等待5分鐘左右即可飲用,直到把水喝清,再把黑枸杞食用;
3、泡酒,一斤酒可放30g左右的黑枸杞,可以即泡即飲,也可儲藏後再飲用,一般半個月到一個月為宜,一日2次;
溫馨提示:
1、黑枸杞适合5歲以上的所有人食用,黑枸杞屬于溫補性的,因此處于發燒、腹瀉和發熱狀态的人可以暫停食用;
2、黑枸杞泡酒,一斤白酒配30g左右的黑枸杞為佳。
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