早上喝鹽水可能導緻血壓高。早晨可以喝涼白開,或者喝一杯蜂蜜水也是可以的。理由:
人經過一夜的睡眠之後,體内大部分水分已被排洩或吸收了。在正常情況下,人體内的鈉一般不會缺乏,如果每天早晨喝一杯淡鹽水,久之,體内的鈉含量過高,有可能導緻高血壓、腎炎等疾病。隻有在重體力勞動或劇烈運動後,出汗過多導緻鈉鹽丢失時,才需要适量喝些淡鹽水,以補充水分和電解質。
睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利于養生保健。因為,蜂蜜雖說不是單純的蔗糖,但畢竟還是糖類,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的,因為有的人白天飲水不夠,晚上喝杯水除了能适當補充一些水分,并且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。人體内隻有水分充足,組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。
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