tft每日頭條

 > 知識

 > 人一般一步多少厘米

人一般一步多少厘米

知識 更新时间:2025-05-05 08:28:34

  成人正常步幅大約在65厘米左右,兩腳中心的距離就是步幅。人的步幅和身高有關系,一般是是身高的0.45倍。

  對一個跑步者來講,有很多方法進行速度訓練:到田徑場上,重複進行各種各樣的短距離跑;做速度遊戲;從上上快速地地跑下來;參加比賽等。速度訓練對每個人都是可以的,對老年人的作用更大,因為它在保持步态的同時,也保持了人體良好的生物力學結構,而這兩者将随着年齡的增長逐漸消失。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved