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膽固醇高怎麼降下來

知識 更新时间:2024-08-12 13:27:46

  膽固醇高屬于高膽固醇血症,它是高脂血症的一種,膽固醇高首先應當調整飲食結構和适當進行體育鍛煉,在日常生活中應當避免飲酒和進食高膽固醇的食物,比如動物内髒,肥肉,魚卵,黃油,奶油,鱿魚,蟹黃,西式快餐類食品等,多進食富含維生素的新鮮水果蔬菜,還可以多食用玉米,黑芝麻,燕麥,通過食療來降低膽固醇。

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