1、媽媽在産後可以選用合适的收腹帶,比較有利于收腹,如果是剖腹産的媽媽要等傷口愈合之後再用收腹帶。平時注意吃一些清淡容易消化的飲食,要注意補充體内的營養,不要經常吃油膩的食物。
2、媽媽在産後除了要控制飲食,在身體恢複良好的情況下,可以參加一些有氧運動,比如瑜伽慢跑,散步,仰卧起坐等等都有利于收腹。媽媽在産後飲食要注意少食多餐,平時可以适當的給腹部按摩,有利于促進消化吸收。
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