1、幹柿去斑方:幹柿子,天天食之,久食有效。功效潤心肺,去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
2、桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克,牛乳300克,豆漿200克,黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛乳、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顔。适用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
3、豬腎薏苡仁粥:豬腎1對,去筋膜、臊腺,切碎,洗淨,與去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。适用于色斑、黑斑皮膚。
4、牛奶核桃飲:牛奶、豆漿、黑芝麻各200克,核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻,慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨,磨好後倒入鍋内煮沸,後加入少量白糖調味,也可在煮沸時,打入生雞蛋,邊攪邊煮。每日1次,每次1小碗。可經常食用。
5、山楂橘皮飲:山楂、橘皮各适量,加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
6、美膚汁:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升,用開水兌。
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