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菠菜和豆皮可以一起吃嗎

知識 更新时间:2024-12-03 22:33:51

  可以。

  1、菠菜:含有草酸,豐富的鉀和鎂,維生素。

  2、豆皮:含鈣量高,可以促進骨頭生長。

  做法如下:

  準備材料:豆皮,菠菜,姜,蒜。

  1、将菠菜在沸水中焯1分鐘後撈出。

  2、放到幹淨的盆裡靜置十分鐘。

  3、加熱鍋,放入油,姜,蒜。

  4、待油熱後放入豆皮。

  5、放入靜置後的菠菜。

  6、待豆皮的顔色變黃,關火即可完成。

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