随着時代的發展,養生的方式多種多樣,例如泡腳、運動鍛煉~
今天我們就來說一說泡腳:
腳又被稱作人體的第二心髒,人的雙腳上存在着與各髒腑器官相對應的反射區,當用溫水泡腳時,可以刺激這些反射區,促進人體血液循環,調理内分泌系統,增強人體器官機能,有防病保健的功能。
常以溫水泡腳,可促進新陳代謝,對身體很有益。足
足部有豐富的神經末梢和毛細血管,用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。
什麼時候泡腳最好?
專家表示,晚上9點左右最适合泡腳,因為晚上9點是腎經氣血比較衰弱的時候,這個點泡腳可以促進體内血液循環,利于活血養血,腎髒功能不佳的朋友也可以利用泡腳來養腎護腎。
泡腳多久效果好?
中醫認為,泡腳的時常以20-30分鐘為佳,時間太短難以發揮泡腳的功效,時間太長的話,泡腳水會開始變涼,也不利于養生效果。
老中醫忠告,泡腳時加這幾物,堅持一段時間,或能改善睡眠抗衰老
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