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打籃球怎麼練習傳球技術

知識 更新时间:2024-11-09 22:29:29

  練習傳球技術的方法有以下四種:

  1、快接快傳練習,可在牆上選定目标後,對此目标連續快傳快接,也可以與一個或多個夥伴一起練習。要求在手形、用力及出手等方面都正确的前提下,盡可能地加快動作速度;

  2、三人一組,兩人傳球,中間一人斷;

  3、搶截球練習,外圍幾人圍一圓圈相互傳接球,中間幾人搶斷;

  4、在半場或全場的比賽時規定不許運球,可以根據實際情況增加相應的防守隊員。

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