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酸奶和紅薯可以一起吃嗎

知識 更新时间:2025-01-22 16:54:40

  紅薯的主要成分是澱粉、胡蘿蔔素、葉酸、多種維生素“C”等成分,牛奶的主要成分是水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等,二者成分之間沒有沖突。

  紅薯含有豐富的糖質、維生素和礦物質、食物纖維等,其中食物纖維,對于現代人來說顯得尤為寶貴,缺少蛋白質和脂質,是紅薯的不足之處,所以同時食用牛奶和較少水分的紅薯,既有利于進食,又可增加甜味。由于牛奶中含有豐富的蛋白質和脂肪成分,可以補充紅薯的不足。

  但是對于胃不好的人來說是不好消化,因為紅薯裡主要是澱粉,不易消化。

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