第一:最常見的原因就是因為平時的壓力太大造成的精神緊張。解決的方法就是盡量把自己放松點,最好臨睡前喝點牛奶,然後再睡着的時候不要想别的事情,專心于睡眠。
第二:嚴重點的話就是神經衰弱。它有心理治療,了解疾病的本質,解除思想顧慮。樹立戰勝疾病的信心,性格開讓,避免誘因。也可以用藥物谷維素,維生素B1,舒樂安定治療,針灸治療和中醫治療。
第三:如果是嬰兒的話,可能是因為吃得過飽,造成腹部不舒服;或吃得不夠,感到饑餓,也會哭鬧不睡。如屬這種原因,應該不斷摸索規律,使嬰兒吃得适量,不要過飽或過饑。
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