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喝完酸奶可以馬上喝水嗎

知識 更新时间:2025-02-25 05:25:02

  喝完酸奶後,馬上喝水對身體沒有壞處。

  酸奶更易消化和吸收,各種營養素的利用率得以提高。 酸奶由純牛奶發酵而成,除保留了鮮牛奶的全部營養成分外,在發酵過程中乳酸菌還可産生人體營養所必須的多種維生素。鮮奶中鈣含量豐富,經發酵後,鈣等礦物質都不發生變化,但發酵後産生的乳酸,可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率,所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。

  酸奶是以新鮮的牛奶為原料,經過殺菌後再向牛奶中添加有益菌,經發酵後,再冷卻灌裝的一種牛奶制品。

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