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慢走1公裡消耗多少大卡

知識 更新时间:2024-11-19 18:22:10

  慢走1公裡大約消耗熱量0.18大卡,即180卡路裡。走路的快慢不同,消耗的能量也不同,如果速度慢,消耗的能量會比較少。走路速度比較慢,消耗的能量以體内的葡萄糖為主,如果運動速度比較快,則消耗的脂肪比較多。運動消耗熱量的多少還跟性别、自身體重、身體肌肉含量有關。

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