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快走5公裡消耗多少卡路裡

知識 更新时间:2025-02-02 12:55:15

  快走5公裡消耗250卡路裡,速度越快可以消耗的卡路裡就越多,個人體質的不同會導緻消耗能量也出現比較大的不同,一般來說體重越大的人在一次鍛煉中消耗的卡路裡也是越多的。

  快走五公裡雖然和慢跑五公裡有相同的鍛煉強度,但是兩者消耗的熱量是有比較大差别的,快走五公裡一次性調動的身體肌肉要遠遠小于慢跑時調動的身體肌肉,所以在鍛煉的強度上快走的強度也沒有慢跑強度強,快走消耗的卡路裡也沒有慢跑消耗的多。

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