水和空氣有密度差,出水瞬間人不适應,遊完泳出水時就會覺得小便失禁,是指當腹壓突然增加時,如咳嗽、大笑、噴嚏等,排尿失去控制,尿液不随意逸出,女性多見,主要因雌激素減少引起尿道粘膜萎縮、生育及肥胖等,使盆底肌肉松弛,尿道括約肌功能減退所緻。
遊泳運動員處在高濕環境下,雖然不容易感到口渴,但也會大量排汗,造成身體脫水,隻是這種汗液丢失現象發生在水中,不容易引起人們的注意,往往會造成運動員忽視補充水分,造成身體缺水,對運動能力造成損害,所以中國遊泳隊運動員在訓練前喝600至800毫升水,訓練過程中喝500毫升水,訓練結束後不限制喝水,這樣不僅能夠保證機體代謝的需要,運動員在訓練結束後立刻補水,對糖原合成和體能恢複也有好處。
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