烤地瓜吃多了不會長胖,烤地瓜的熱量并不高,每100g烤地瓜中還有99大卡左右的熱量,屬于一種營養價值比較豐富、熱量比較低的食物。裡面含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素、纖維素。還有大量的維生素,比如說維生素e、維生素c、維生素b,還有鈣離子、鉀離子、銅離子等礦物質。适量的吃烤地瓜,不但可以促進新陳代謝,而且可以美白皮膚、延緩皮膚衰老的速度,可以營養神經、改善失眠多夢的狀态。
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