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苓胡根粥是怎麼做的功效如何

知識 更新时间:2024-12-20 01:42:55

  一、食材:葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、小麥胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。二、具體步驟:

  1、将葛根、木瓜等洗淨,芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時;

  2、将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小時;

  3、根據個人口味加入冰糖,即可食用。

  三、功效:排除體内腸胃毒素,排毒養顔。

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