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女學生一天一杯酸奶好嗎

知識 更新时间:2024-07-29 21:09:49

  女生一天喝一杯酸奶有益于身體健康。

  酸奶具有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效;酸奶中還含有豐富的乳酸菌,乳酸菌能減少某些緻癌物質的産生,也可以起到防癌的作用;酸奶還可以幫助加快分解腸道的脂肪,維持腸道正常菌叢平衡;所以,每天喝一杯酸奶是有極大的好處的。

  但要注意的是,酸奶剛從冰箱中拿出來時溫度太低不适宜飲用,最好也不要加熱,因為這樣會破壞掉酸奶中的營養物質。

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