1、早晨起床後開窗通風透氣。我們每天早上起床穿好衣服後的第一件事情應該就是拉開窗簾，打開窗戶，讓外面清晨清新的空氣進入房間，好好的給房間透透氣，換點新鮮的空氣，嶄新的一天開始。
2、定期清洗床上用品，多曬曬被子。對于床上的被子、床單等床上用品，一定要定期清洗，保持幹淨衛生，這個很重要，每天要跟他們貼身打交道很長時間。在換洗被子床單的時候，記得枕頭也不要忘記，這個是很容易忽略的。同時，碰到太陽天，特别是秋冬季節，多曬曬被子，殺殺菌，保持被子幹燥，睡着也暖和。
3、保存卧室的地面和家具上幹淨整潔，清理衛生死角。把床上整理幹淨了，卧室的還有地闆與一些家具，要經常清掃和拖地，同時，看到家具上有灰塵了，就一定要用濕毛巾抹幹淨。特别還有一些卧室和家具的衛生死角，記得定期去清理，不然，其它地方幹淨了，這些地方一直被遺忘了，還是很大程度上影響。這些地方不通風透氣，灰塵多，容易受潮，滋生細菌，甚至發黴等。
4、調節卧室空氣濕度适宜，春夏防潮，秋冬加濕。對于卧室的濕度把握也很重要，适宜的空氣濕度也是人體感到舒适的很重要的一個因素。春夏太潮濕，特别是一些容易回潮的季節，由于卧室的地理環境和氣候影響，有的卧室很嚴重，盡量使用幹燥劑來吸附空氣中水分。而對于秋冬季節，幹燥的氣候就盡量給卧室空氣加濕，用加濕器适當的調節。
5、不要在卧室吸煙。另外，我們還要養成一些良好的生活習慣，杜絕一些壞習慣。首先，對于吸煙的朋友，盡量不要在卧室吸煙，吸煙的煙霧會給空氣造成很大的污染，同時，有害物質還會吸附到被子和床上用品上面，會一直傷害你和家人的健康。
6、不要在床上吃東西，玩電腦。我們有很多人都有這樣的習慣，都感覺很舒适，對吧。沒事的時候，躺在床上，玩着電腦，順便床頭還放點零食吃吃，是多麼舒服事情。這種我們把餐桌與娛樂場所都搬到床上的行為其實是很不好的，很大程度影響了卧室、床的衛生。如果是北方的炕上，那到是可以的哦。
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