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如何讓上幼兒園的小朋友快速入睡

知識 更新时间:2025-01-31 13:54:19

  小朋友入睡是一個大問題,晚上不早一點入睡,大人不能好好做自己的事情,也非常影響小朋友自身的身體發育和健康。今天帶給大家的方法,可以讓你的孩子高效入睡,從此哄娃入睡不再有煩惱!

  和小朋友溝通好,做完哪一些事情之後一定要入睡,達成共識!

  給小朋友沖奶,讓小朋友喝睡前奶。喝奶有利長身體,也有助睡眠。

  整理好床,最好讓床有溫馨的感覺,被子盡可能購買小朋友喜歡的卡通被子。

  協助小朋友進行洗漱。

  和小朋友一起上床,開始給小朋友講他自己挑選的繪本故事。告訴他最多隻能講三本。

  繪本故事三本講完之後,告訴小朋友一定要閉眼睡覺了,但是接下來可以聽音頻的故事或音樂。

  音頻故事,一般聽個10來分鐘,入睡搞定!

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