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紅豆薏米粉怎麼吃減肥

知識 更新时间:2024-10-14 11:35:45

  将紅豆薏米研磨成粉末混合,将其用開水沖泡,攪拌均勻後即可食用,一般一天建議食用量在30-60克,适量食用有清熱利濕、潤腸通便以及消暑消腫等功效,不過其熱量有點高,寒性食物食用過多會出現腹痛腹瀉等情況,因此不建議過量食用

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