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快速瘦腿立變小鳥腿

知識 更新时间:2024-09-14 10:54:54

  晚上看電視之餘在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。塗好後纏上有彈力的繃帶塗上冷凍液,大約45分鐘後去掉彈力繃帶。

  睡前10分鐘,最好用保鮮膜将腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去,使腿部肌膚更加光滑,富有彈性。

  把腿叉開,比肩稍寬,用手去握腳後跟。把腰壓低,與腿和臀部成直角。每天大概做個10分鐘左右。一定要重複才有效果。

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