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哪些水果裡面含有鉀元素比較多

知識 更新时间:2025-05-21 07:31:44

  鉀是維持人體酸堿平衡的重要物質,一般成年人體内約含鉀元素150克,其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此,人體一旦缺鉀,正常的運動就會受到影響。并且鉀在抗癌防癌中有重要作用。所以,及時補充鉀元素十分重要。

  含有鉀元素較多的水果有:

  1、桂圓幹;

  2、紅棗;

  3、榴蓮;

  4、釋迦;

  5、桃子;

  6、香蕉;

  7、猕猴桃;

  8、桑椹;

  9、桂圓;

  10、梅子。

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