鉀是維持人體酸堿平衡的重要物質,一般成年人體内約含鉀元素150克,其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此,人體一旦缺鉀,正常的運動就會受到影響。并且鉀在抗癌防癌中有重要作用。所以,及時補充鉀元素十分重要。
含有鉀元素較多的水果有:
1、桂圓幹;
2、紅棗;
3、榴蓮;
4、釋迦;
5、桃子;
6、香蕉;
7、猕猴桃;
8、桑椹;
9、桂圓;
10、梅子。
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