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精準瑜伽适合哪些人練

知識 更新时间:2025-02-11 03:33:59

  1、初學者,零基礎,從未接觸過瑜伽,對于首次嘗試瑜伽的朋友,更需要 正位瑜伽給予正确、精準的指導,養成正确科學的正位概念。

  2、想深入了解并修習瑜伽,身體得到了改善,想在身體上想更加精進的練習。

  3、身體曾經受過傷(如:肩膀、腰部、膝蓋等),或者有某些慢性疾病的練習者 (失眠、頭疼、關節炎、肩周炎、内分泌等),瑜伽教練可以根據個人身體情況,通過正位瑜伽給予理療性質的指導。

  4、希望通過練習瑜伽減肥或者增強體質的修習者。

  5、想更深入地研習瑜伽者(突破瓶頸),希望對自己有更深入的了解,把瑜伽帶入生活的朋友。

  6、計劃二胎、希望順産、生個健康小寶寶的孕媽媽,以及産後快速恢複苗條身材的媽媽。

  7、想擁有自由私密練習空間的瑜伽愛好者。

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