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很容易心态爆炸怎麼辦

知識 更新时间:2024-12-27 12:53:36

  煩惱始終是自己引起的,但并非是因為自己的承受力不夠,隻是自己總是去在意這些事情,并不斷把這些事由放大着,在去反複回味。讓自己更深深在‘氣’中不斷旋轉着,不能出去。因此,自己讓自己放松下來,冷靜下來,去嘗試着漠視這些事情。該做什麼依舊什麼。而不是把時間耽誤在‘旋轉’中,學會去發現周圍的優點以及美好面。任何事物都不缺少美麗,隻是缺少發現它們的眼睛。自己便是,如果自己始終用挑剔放大的眼光去審視周圍,周圍任何毛毛點的污漬都會被自己挖掘出來,然後去放大。但是,自己能做到換個心态去面對,去發現周圍的優點,那這些美好面則會感染自己的心情,讓自己變的更愉悅起來。此時,即使有壓力,也會被自己忽視掉。總的來說,轉移注意力,嘗試着去發現周圍的美好面。事情也許會容易解決的多

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