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晚上喝發酵牛奶會胖嗎

知識 更新时间:2025-03-04 21:33:02

  在适量飲用的情況下是不會的。

  發酵牛奶保留了鮮牛奶的大部分營養成分外,還具有以下作用:

  1、健脾開胃。發酵牛奶能夠增強消化腺的機能,促進腸的蠕動,增加食欲。

  2、發酵牛奶可彌補内源性乳糖酶的缺乏,使酸乳中的蛋白質和鈣等成分較普通牛乳更容易被人體吸收,從而促進人體的新陳代謝。

  3、發酵牛奶含有乳酸杆菌和乳酸鍊球菌。這些有益的乳酸菌可以減少人體胃液的分泌,從而減輕胃的負擔。

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