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素三鮮湯的做法有哪些

知識 更新时间:2024-11-14 09:04:51

  西紅柿和青菜都富含維生素,雞蛋是人們最常食用的蛋品。因其所含的營養成分全面且豐富,而被稱為“人類理想的營養庫”。營養學家則稱它為“完全蛋白質模式”。

  材料

  主料:西紅柿1個、雞蛋2個、小白菜3棵;

  輔料:油适量、鹽适量、蒜頭适量

  1、準備原料,西紅柿一個,雞蛋兩個,小白菜三顆。

  2、小白菜洗好,雞蛋打散調味,西紅柿切片。

  3、起油鍋,炒雞蛋。

  4、炒出香味放西紅柿。

  5、一起翻炒,待兩者味道完全融入。

  6、注入清水适量。放鹽調味。

  7、水開放入小白菜

  8、直至小白菜煮軟即可。

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