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魚肝油怎麼選擇

知識 更新时间:2025-05-09 21:33:56

  1、人工合劑,比如伊可新,屬于藥物類,優點是價格便宜,缺點是屬于藥物類不能長期服用,一般醫生建議是吃20天停10天;

  2、鳕魚肝油或者鳕魚鲨魚肝油,優點是價格便宜,不推薦嬰兒和幼兒服用,因為它會在早期發育過程中破壞人體内DHA和EPA的平衡;

  3、第三種是純鲨魚肝油,優點是性價比高,缺點是價格貴。

  4、看成色:打開魚肝油的小粒裝,一般大家能看到晶瑩剔透的成色。

  5、聞味道:好的魚肝油應該有比較大的魚腥味道,如果魚腥味不大則表示産品的添加物過多。

  6、秋冬季節好的魚肝油會發生凝固的現象,如果不凝固,同樣說明添加物過多。

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