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産後如何保養

知識 更新时间:2024-10-16 18:59:26

  1、産後1小時,可以讓産婦進流食或清淡半流食,以後進普通飲食。飲食應富有營養,足夠的熱量和水分,若哺乳應多進食蛋白質、熱量豐富的食物,并适當的補充維生素和鐵劑。

  2、産後4小時内應讓産婦排尿,若排尿困難,鼓勵産婦起床排尿,解除怕排尿而引起疼痛的顧慮;産後因卧床休息,食物缺乏纖維素,加之腸蠕動減弱,産褥早期腹肌、盆底肌的張力降低,容易發生便秘,應鼓勵産婦多吃蔬菜水果及盡早下床活動。若發生便秘,可以口服緩瀉劑。

  3、在産後應保持外陰清潔幹燥,選用無刺激的消毒液擦洗外陰,每日2~3次,會陰有水腫的,可以給局部濕熱敷。

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