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姨媽來能不能吃小米粥

知識 更新时间:2024-08-25 02:24:53

  在中醫學上來說,小米有“和胃溫中”的效果,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,,内熱者及脾胃虛弱者更适合食用,小米粥具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。經期可以喝小米粥,同時可以再加一點紅糖效果會更好。

  小米能開腸胃、補虛損、益丹田,可用于氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。

  小米能夠解除口臭,減少口中細菌的滋生。小米中含有豐富的氨基酸,可以抗菌和防止女性陰道炎。小米中營養含量豐富,其中色氨酸的含量為谷類的首位,色氨酸有調節睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。

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