1、在睡覺時，如果長期不用枕頭，會導緻頸椎出現前屈，還有可能壓迫頸部的血管，影響大腦的血液供應。久而久之，會累及腰椎，對腰椎造成一定的負擔，引起脊椎的生理彎曲發生改變。
2、睡覺時，不用枕頭，很容易導緻頭部出現後仰，使得喉部肌肉發生緊張，引起睡覺時，出現打鼾現象。另外，在睡覺時，如果不使用枕頭，還會出現張口呼吸，使得外界的灰塵，蟲子進入到口中，呼吸道中，影響人體健康。
3、在睡覺時，如果不使用枕頭，還會導緻頸部肌肉出現緊張，疲勞現象，久而久之，會引起頸部肌肉，韌帶發生損傷，引起頸椎病的發生。發生頸椎病後，會影響視力，出現頭昏，頭暈等症狀，還會引起手指麻木等現象。
4、經常睡覺時，不用枕頭，還會導緻頭部血液供應量減少，血紅蛋白攜帶的氧氣量減少，血管壁出現缺氧現象，久而久之，會引起血管壁出現損傷。睡覺時，長期不用枕頭，還有可能會引起血管壁受到壓迫，在早上起床後，出現眼睑浮腫，頭暈，頭昏等現象。
5、睡覺時，不用枕頭，還有可能會出現落枕現象。因為睡覺時，不用枕頭，會導緻頸部肌肉拉長，不能自然放松，時間長後，會引起頸部肌肉疲勞，出現頭痛，脖子痛等症狀。
6、睡覺時，不用枕頭，會導緻頸部的正常彎曲發生改變，頸部血管受到壓迫，使得大腦的血液供應量減少，引起進入到心髒的血液量相對增多，增加心髒負擔。久而久之，還有可能會出現心髒不适症狀。
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