在生活中我們都知道每個女性都會來月經的，而且來月經的時候身體肯定會出現各種各樣的症狀表現，有的人可能會出現一些痛經，甚至可能有的人會出現肚子疼痛之類的，那麼這個情況，很多人在來月經的時候都會出現喝紅糖水，那麼喝紅糖水到底有沒有效果的呢？

難道我們信奉并踐行多年的紅糖治痛經真的有危險?紅糖水到底能不能治痛經?

大姨媽造訪，為什麼會痛?

對于很多女生來說，一個月造訪一次的大姨媽是一個不太友好的訪客。姨媽是個好姨媽，但是姨媽帶來的姨媽痛就不怎麼美好了，姨媽痛有多痛，隻有經曆過的女生才懂。

來大姨媽為什麼會痛呢?

姨媽痛，也就是我們通常說的痛經。痛經的原因一般有兩種：原發性痛經和繼發性痛經。

90%的痛經都屬于原發性痛經。原發性痛經最大的特點，就是雖然有不适情況，但生殖器官本身沒有病變，屬于女性月經時的普遍症狀。簡單說來，原發性痛經可以理解為一種“症狀”，并不是真正的病。

原發性痛經通常與體内前列腺素的升高有關。是的，你沒看錯。前列腺素并不是男人的專屬。

卵巢每月會排卵一次，為給懷孕提供更好的環境，子宮内膜這個時候會慢慢變厚。大約在排卵14天後，子宮發現“并沒有受精卵來啊”，就開始“自暴自棄”，子宮内膜開始脫落，并持續出血，于是也便有了月經。(所以說，經血并不隻是血，它也是你身上掉下來的“肉”啊!)

這個過程中，身體會釋放前列腺素等炎症因子刺激子宮不斷的擠壓收縮，促進老化脫落的内膜從身體中排出。與此同時，酸性代謝産物在子宮的肌層堆積，刺激神經末梢産生，就會産生強烈的疼痛感，于是便也有了痛經。

前列腺素是痛經主要的介質，它也可以經過血液跑到胃腸道、泌尿道、血管壁，所以痛經的同時還可能有惡心、嘔吐、頭痛等其他的症狀。

除此之外，“痛則不通，通則不痛”，經血排出不暢也會引起疼痛。

繼發性痛經多由盆腔器質性疾病引起，包括子宮内膜異位症、盆腔炎等等。繼發性痛經的特點，在于女性有一段時間沒有痛經之後，突然在月經時有明顯的腹痛的痛經，疼痛的表現也較多樣，有時痙攣、絞痛，有時則鈍痛、脹痛甚至刺痛。出現繼發性痛經的症狀，一定要及時去醫院檢查治療，對症治療，以免對生育能力造成影響。

痛經，喝紅糖水有用嗎?

紅糖不能止痛、也不能補血!

紅糖是甘蔗或是甜菜榨汁後簡單加工，得到的初産物，因為含有各種色素，呈現紅色，所以稱之為紅糖。紅糖純化脫色之後，便是白糖。而進一步純化結晶之後的産物，就是冰糖。

相比白糖，紅糖保留了更多甘蔗中的礦物質與維生素，但是組成紅糖的95%以上還是蔗糖，因而營養價值雖相對白糖略高，但即便如此，它也并不能止痛，也不能補血。

可就是有人喝了紅糖水後經痛減輕了，怎麼解釋?

很大程度上是因為紅糖水是熱的，而熱水有助于促進血管舒張，從而減輕疼痛感。不過熱水的效果因人為宜，通常對經血排出不暢的情況效果更好一些。

這跟用熱水袋敷在肚子上效果類似，臨床實驗已經證明，熱敷對于痛經有非常好的療效。

在一項關于痛經的治療實驗中，81名女性被随機分為4組，接受的治療分别是：

①熱敷 安慰劑

②熱敷 布洛芬片(一種止痛片)

③無熱敷 布洛芬片

④無熱敷 安慰劑。

結果表明，不管是第一組，第二組還是第三組，疼痛都有非常明顯的緩解。在對比第二組和第三組後，研究者發現，兩者對于疼痛的緩解效果相同，但加了熱敷的那一組起效會快很多。

在另一項研究中，單純熱敷對于痛經的治療效果甚至強于對乙酰氨基酚(就是撲熱息痛，另一種止痛片)。

也就是說，喝紅糖水，和喝白糖水，以及單純的喝熱水，其實效果可能沒有區别。“多喝熱水”對于痛經者來說，其實是一條非常靠譜的良心建議。

而且，甜食會刺激大腦分泌多巴胺，使人産生愉悅的感覺。人開心了，也就不覺得那麼疼了。

除此之外，安慰劑效應也是值得考慮的因素。也就是說，當你覺得你可以不痛了的時候，你就真的不痛了。

用紅糖水治痛經，有危險?

誇大其詞!

所謂紅糖中的“緻癌物”是指其中的丙烯酰胺、焦糖色素和“65℃以上的熱水”。其中，焦糖色素是糖高溫加熱脫水産生的色素和風味物質，并沒有證據顯示它有緻癌性。實際上，焦糖色素在世界各國都是合法的食品添加劑。

丙烯酰胺在大劑量下對動物展示了緻癌性，但它在大量食品中廣泛存在，并沒有數據顯示食物中的丙烯酰胺含量足以對人體産生危害。

“65℃以上的熱水”确實被作為一種緻癌因素，不過這個溫度的水很燙，多數人是喝不下去的。

痛經的時候到底該怎麼辦?

1.熱敷

熱敷雖然沒有針對性作用，但可以改善血液循環，促進炎症的吸收，緩解痙攣，不過隻适合那些血流不暢而導緻的姨媽痛症狀，效果因人而異。

2.服用非類固醇類的止痛藥

布洛芬等藥物可以通過阻斷前列腺素的合成來緩解姨媽痛，如果疼痛難忍，需要及時止痛，止痛藥的效果相對較好。許多女生害怕服用止痛藥，怕成瘾，其實一個月服用幾次藥，并不需要擔心這些問題。

3.口服短效避孕藥

是的，避孕藥，而且是短效避孕藥，不是緊急避孕藥。

短效避孕藥可以通過模拟妊娠時的激素狀态，欺騙大腦讓它以為身體正處于懷孕狀态，推遲排卵來緩解姨媽痛。

遇到重要事件(比如高考)需要推遲月經、緩解疼痛時，每天一粒短效避孕藥，吃到想來月經為止，确實是有效的好方法，并不會影響身體。

4.及時就醫

如果出現繼發性痛經的症狀，一定要及早到醫院檢查。

生活中也是很多女性對于常見的，尤其是來月經的時候，有的人可能會習慣性的去喝一些紅糖水，可以達到暖胃，現在可以更快的去治療痛經，也可以達到補血的效果，可是有一些其他的方式也可以改善的，所以女性來月經期間應該要學着适合自己的方法。

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