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吃炒菜會胖嗎

知識 更新时间:2025-01-07 00:56:05

  一般蔬菜的能量沒有米飯高,但是吃多了也會長胖,因為吃多了能量也就多了,并且菜裡還有烹調油和動物性食物。控制體重不要想着隻吃什麼什麼,不吃什麼什麼,而應該是什麼都吃,什麼都不多吃。

  一般立水消腫的食品不長胖,例如紅豆,冬瓜,麥片等蛋白質類食物也不容易長胖避免澱粉類食物,例如米、面意見建議:不可過于減肥,除非您确實需要減。過于減肥容易導緻閉經

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