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你吃中午飯了嗎

知識 更新时间:2024-12-19 12:54:08

  中午飯一般在11:00到14:00之間,正常在這個時間段是吃過午飯了。午飯(又名午餐、中餐、中飯等),是指大約在中午或者之後一段時間所用的一餐,一般集中在下午一點至兩點。在中國大陸,午餐的用餐時間通常在十一點至十三點間。一份營養豐富的午餐為人們提供整個下午的能量,合理搭配的午餐需要有主食(米飯或者面),北方也有以饅頭為主食的,肉類或者雞蛋等提供蛋白質。在中國的傳統中,以及很多人的眼中,午餐被認為是一天中的正餐,也是食物和能量的主要補充,有所謂“早餐要吃好,中餐要吃飽,晚餐要吃少”的說法。

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