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大學生跑早操的好處

知識 更新时间:2024-08-29 21:17:17

  1、強身健體。

  2、改善運動系統的功能,經常參加早操活動,可使肌肉組織的貯氧能力提高,改善肌肉組織的能量供應,增強肌肉組織的耐久力,從而使肥肉纖維增粗,肌肉體積和力量增大彈性提高,肌肉變得發達,結實而有力。

  3、早操可以提高呼吸系統的能力。

  4、提高和改善循環系統的功能。

  5、養成勤勞的好習慣,不使懶惰纏身。

  6、增強集體凝聚力,使我們更團結向上。

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