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芋頭和紅薯哪個更減肥

生活 更新时间:2025-02-21 10:05:18

  1、二者都有減肥效果。

  2、紅薯和芋頭中所含的熱量都比較低,都很适合在減肥過程當中食用,另外,芋頭中所含的澱粉量會較高一點,所以可能紅薯更适合進行減肥;不過,紅薯是富含高纖維的食物,能夠增加飽腹感,建議紅薯和芋頭搭配着吃也是一種合理的選擇,但是胃腸不好的人,盡量不要吃太多的紅薯。

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