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每頓飯應該攝入多少熱量

知識 更新时间:2025-02-07 14:53:39

  以健康的成年女性為例,平均每餐應攝入熱卡含量為600~650卡的食物。一個健康的成年女性每天需要攝取1800~1900卡路裡的熱量,男性則需要1980~2340卡路裡的熱量。

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